พุทธศาสนากับการพัฒนาสมดุลทางจิตวิญญาณในยุคดิจิทัล: การเผชิญกับความเครียดและความสุขที่แท้จริง

บทคัดย่อ

 บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างหลักคำสอนทางพุทธศาสนากับความท้าทายในชีวิตยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยข้อมูลและความเร่งรีบ ซึ่งผู้คนในปัจจุบันต้องเผชิญกับความเครียดจากการใช้เทคโนโลยีอย่างต่อเนื่อง ใช้การศึกษาจากเอกสารงานวิจัย การสังเกต แบบมีส่วนร่วมต่อปรากฏการณ์ ทางการใช้เทคโนโลยีในปัจจุบัน ผลการศึกษาพบว่า หลักคำสอนทางพุทธศาสนา โดยเฉพาะแนวคิดเกี่ยวกับสติ สมาธิและปัญญา สามารถนำมาใช้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเผชิญกับความเครียดและความท้าทายที่เกิดจากการใช้ชีวิตในยุคดิจิทัล ผู้ที่ฝึกฝนการมีสติและการทำสมาธิเป็นประจำ สามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น มีสมาธิและจิตใจที่สงบมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้สุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่า การผสมผสานหลักธรรมทางพุทธศาสนากับวิถีชีวิตประจำวัน ช่วยให้บุคคลสามารถพัฒนาความสมดุลทางจิตวิญญาณและบรรลุความสุขที่แท้จริง แม้จะอยู่ท่ามกลางความเร่งรีบของชีวิตในยุคดิจิทัลก็ตาม