ธรรมะสบายใจ

บทคัดย่อ

หนังสือเรื่อง “ธรรมะสบายใจ” มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอสาระสำคัญ ที่ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ คือ ท่าน ว วชิรเมธี ได้ถ่ายทอดความรู้ผ่านท้อยคำที่เข้าใจง่ายและลึกซึ้ง จำนนวน 7 ภาค 233 หน้า เบื้องต้นกล่าวถึงการใช้ชีวิต ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด และความสับสน ผู้คนมากมายต่างพยายามแสวงหาความสุขจากสิ่งภายนอก ไม่ว่าจะเป็นเงินทอง ความรัก หรือความสำเร็จ แต่เมื่อได้มาแล้วกลับพบว่า สิ่งเหล่านั้นไม่ได้ทำให้ใจสงบหรืออิ่มเอมอย่างแท้จริง หนังสือ ธรรมะสบายใจ ของท่าน ว. วชิรเมธี จึงเปรียบเสมือนแสงสว่าง เล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ ชี้ทางให้ผู้คนได้ย้อนกลับมามองข้างในตนเอง เพื่อค้นพบความสุขที่แท้จริงผ่าน “ธรรมะที่ใช้ได้จริง”หนังสือเล่มนี้ไม่ได้พูดถึงธรรมะด้วยถ้อยคำที่สูงส่งหรือไกลตัว แต่เล่าเรื่องธรรมะในชีวิตประจำวันที่เรียบง่ายและอบอุ่น ผ่านบทสนทนา เรื่องเล่า และข้อคิดที่กลั่นออกมาจากประสบการณ์ของผู้เขียน ท่าน ว. วชิรเมธี แสดงให้เห็นว่า แม้แต่กิจวัตรเล็ก ๆ อย่างการตื่นนอน ล้างหน้า หรือเดินทางไปทำงาน ก็สามารถเป็นโอกาสในการฝึกสติและความเมตตาได้

          เนื้อหาของหนังสือแบ่งออกเป็นภาค ๆ ที่สะท้อนแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต เช่น การปล่อยวางความทุกข์ใจ การใช้สติในยามโกรธ ความหมายของการมีชีวิตอยู่ หรือแม้แต่การมองโลกในแง่ดีในยามเจ็บป่วย ทุกบทมุ่งเน้นให้ผู้อ่าน “เข้าใจ” ธรรมะ มากกว่าจะ “จำ” ธรรมะ และนำไปใช้ได้จริง ถ้าเราใช้ธรรมะเป็นเครื่องมือในการมองโลกอย่างเข้าใจและไม่ยึดติด เราจะสามารถอยู่ร่วมกับทุกสถานการณ์ได้อย่างสงบเย็นในปัจจุบันที่โลกเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เทคโนโลยีและวิถีชีวิตที่เร่งรีบได้ส่งผลต่อสภาพจิตใจของผู้คนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียด ความวิตกกังวล และปัญหาทางอารมณ์ได้กลายเป็นเรื่องธรรมดาที่พบเห็นในชีวิตประจำวัน หลายคนพยายามแสวงหาวิธีคลายทุกข์ บ้างหันไปหากิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การท่องเที่ยว การดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้กระทั่งการใช้โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องหลีกหนีจากความเป็นจริง แต่ทว่า ความสงบสุขที่แท้จริงนั้นอาจไม่ได้อยู่ที่การเสพหรือหนี หากแต่อยู่ที่การ “เข้าใจ” และ “ยอมรับ” ความเป็นจริงอย่างมีสติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ในคำสอนของพระพุทธศาสนา หรือที่เราเรียกว่า “ธรรมะ”ไม่ได้เป็นเพียงหลักธรรมที่สูงส่งสำหรับนักบวชเท่านั้น แต่เป็นแนวทางปฏิบัติที่สามารถปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันของทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ธรรมะช่วยให้เรารู้จักวางใจให้เป็น ลดความยึดติดในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และฝึกสติในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าการเปิดใจรับฟังธรรมะแม้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงภายในที่ยิ่งใหญ่ เพราะเมื่อใจสงบ มุมมองต่อโลกก็เปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ดังนั้น ความสุขที่แท้จริง ความสุขที่เกิดจาก “ใจที่สบาย”  ธรรมะในความเข้าใจของหลายคนอาจเป็นเพียงหลักคำสอนทางศาสนาที่มีไว้สำหรับผู้สูงอายุหรือพระภิกษุสงฆ์เท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ธรรมะเป็นสิ่งที่สามารถเข้าถึงได้สำหรับทุกคน และสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างลึกซึ้ง ธรรมะไม่เพียงสอนให้เราทำดี ละเว้นความชั่ว แต่ยังเป็นเครื่องมือช่วยให้เราจัดการกับความรู้สึกนึกคิดของตนเองอย่างมีสติ ช่วยให้เรามีมุมมองที่ถูกต้องต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต ทั้งสุขและทุกข์ ในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่สร้างความเครียด เช่น ความล้มเหลวในชีวิต การสูญเสีย หรือแม้แต่ความผิดหวังเล็ก ๆ น้อย ๆ ธรรมะสามารถเป็นที่พึ่งทางใจที่ช่วยให้เรายอมรับและก้าวผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นได้อย่างมีความเข้าใจ หลักธรรมอย่าง “อริยสัจ 4” ซึ่งประกอบด้วย ทุกข์ สมุทัย นิโรธ และมรรค ช่วยให้เราเห็นที่มาของความทุกข์และหนทางสู่ความดับทุกข์ได้อย่างเป็นระบบ ขณะที่ “หลักอิทธิบาท 4” ได้แก่ ฉันทะ วิริยะ จิตตะ และวิมังสา ก็ช่วยให้เราตั้งเป้าหมายชีวิตด้วยความเพียรและสติเสมอ สำหรับข้อมูลทางบรรณานุกรมของหอสมุดแห่งชาติ คือ ว. วชิรเมเธี, ธรรมะสบายใจ, พิมพ์ครั้งที่ 16, กรุงเทพมหานคร: บริษัทอมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด, 2550. ISBN : 974-9985-29-x